通常，成年人在安静状态下的正常心跳次数每分钟在60到100次之间，这个范围是大多数人在没有活动或压力时的心率区间。
心率会受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、身体活动水平和生活方式。例如，运动员或经常进行高强度训练的人可能会有一个较低的静息心率，因为他们的心脏肌肉更为强壮和高效。此外，心率也可能因情绪波动、体温变化、荷尔蒙水平变化或某些疾病而有所变化。在日常生活中，心率可能会因为紧张、兴奋或进行体力活动而暂时加快。
对于心脏健康的日常建议，保持规律的身体活动、均衡饮食和避免吸烟等不良习惯是非常重要的。如果心率异常，比如持续过快或过慢，应及时就医，并在医生指导下进行必要的检查和治疗。