听宫穴的保健方法主要有日常按摩、穴位贴敷和针灸治疗等，一般需根据具体情况进行选择。听宫穴位于耳屏前，张口时凹陷处，是手太阳小肠经的穴位，具有聪耳开窍的功效。
1.日常按摩
日常可以通过轻柔按摩听宫穴来达到保健效果。用食指或中指指腹轻轻按压听宫穴，每次按摩约3至5分钟，力度以感到轻微酸胀为宜，可促进耳部血液循环，缓解耳鸣、耳聋等症状。
2.穴位贴敷
穴位贴敷是将药物贴敷于听宫穴上，通过皮肤吸收药物成分来达到治疗目的。常用的药物有丹参、川芎和红花等，这些药物具有活血化瘀、通络止痛的作用。贴敷前应清洁皮肤，遵医嘱使用。
3.针灸治疗
针灸治疗是利用针刺听宫穴来调节气血，改善耳部功能。针灸治疗需由专业医师操作，根据病情选择合适的针刺深度和手法，以达到最佳治疗效果。
日常生活中，应避免长时间高音量使用耳机，保护听力。若出现耳部不适，应及时就医，遵医嘱进行相应治疗。