疲乏无力可能是由于睡眠不足、营养不足或慢性疲劳综合征等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足
长时间的睡眠不足会导致身体和大脑得不到充分的休息，进而引发疲乏无力感。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7到9小时的高质量睡眠。
2.营养不足
长期饮食不均衡或摄入不足，特别是缺乏铁、维生素B12等营养素，可能会导致贫血或营养不良，从而引起疲乏无力。治疗方法包括补充含铁丰富的食物如红肉、豆类和绿叶蔬菜，以及维生素B12丰富的食物如鱼类和奶制品。
3.慢性疲劳综合征
这是一种复杂的疾病，可能与病毒感染、免疫系统异常等因素有关。患者常常感到极度疲劳，即使休息后也难以恢复。治疗可能需要综合措施，包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。
除以上原因外，还可能与心理压力、荷尔蒙失衡等因素有关。日常生活中应注重均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯，若疲乏无力症状持续，应及时就医检查。