自言自语在一定程度上是正常的现象。人们在思考问题、规划任务或者处理情绪时，可能会不自觉地进行自言自语，这种行为有助于集中注意力、缓解压力或整理思绪。
自言自语可能与多种因素有关，包括习惯、情绪状态和个人性格。例如，一些人在独处时自言自语，以帮助自己放松或解决问题。在某些情况下，自言自语可能是焦虑或压力的体现，如在紧张或不安时重复某些话语以自我安慰。此外，某些药物，如抗抑郁药氟西汀、帕罗西汀和舍曲林，可能会影响个体的情绪和行为，导致自言自语的行为增加。在任何情况下，如果自言自语影响到日常生活或社交功能，应在医生指导下寻求帮助。
如果自言自语行为变得频繁或影响到个人的正常生活，建议咨询专业人士，以便获得适当的指导和支持。