正确的洗脸方法通常建议以轻柔打圈按摩为主，同时可适当结合按压手法，避免过度揉搓。具体操作需根据个人肤质和清洁需求调整，以免损伤皮肤屏障。
1.轻柔打圈按摩
洗脸时用指腹沾取适量洁面产品，以画圈的方式在面部轻轻按摩，尤其是T区等油脂分泌较多的部位。这种方式能帮助清洁毛孔内的污垢和多余油脂，同时减少对皮肤的拉扯。注意力度应适中，避免摩擦时间过长。
2.按压手法辅助
对于敏感肌肤或皮肤泛红区域，可用按压代替揉搓。将泡沫均匀涂抹于面部后，通过指腹轻压的方式促进清洁成分发挥作用。此方法能降低机械刺激，避免加重皮肤敏感或引发炎症反应。
3.避免过度揉搓
大力揉搓可能破坏皮肤角质层，导致屏障功能受损，引发干燥、泛红等问题。洗脸时应控制手部力度，洁面时间控制在30秒至1分钟内为宜。若使用毛巾擦拭，需以按压方式吸干水分而非来回擦拭。
日常洗脸建议选择温和的氨基酸类洁面产品，水温以接近体温为宜。若存在痤疮、玫瑰痤疮等问题，需在医生指导下调整清洁方式，必要时配合药物治疗或医学护肤手段，以维持皮肤健康状态。