骶髂关节位于人体骨盆后侧，是骶骨与髂骨之间的连接部位。具体位置在腰骶部下方、臀部上方区域，左右各一。从体表定位来看，约在髂后上棘内侧附近，靠近臀部的中央偏上处。
骶髂关节由骶骨耳状面与髂骨耳状面构成，属于微动关节。其周围有强韧的韧带加固，包括骶髂前韧带、骶髂后韧带以及骨间韧带。这些结构使关节在维持骨盆稳定性的同时，能够缓冲行走、跳跃时来自下肢的冲击力。
若需明确自身骶髂关节位置，可采取站立位触摸髂嵴最高点，沿髂骨后缘向下移动至凹陷处。若出现该区域疼痛或活动受限，建议及时就医排查强直性脊柱炎、致密性骨炎等疾病。日常需注意避免久坐和过度负重，以减轻关节负荷。