脱发可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗以及对因治疗等方式改善症状，建议及时就医明确脱发原因后选择针对性措施。
1、日常护理
脱发人群需注意避免过度烫染、频繁使用高温美发工具，日常洗头时选择温和的洗发水并减少洗头频率，避免过度牵拉头发。适当摄入富含蛋白质、维生素的食物如鸡蛋、瘦肉、菠菜等，有助于改善营养性脱发。
2、药物治疗
雄激素性脱发可在医生指导下外用米诺地尔酊促进毛发生长，男性患者可口服非那雄胺片调节激素水平。斑秃患者可能需要局部注射复方倍他米松注射液等糖皮质激素治疗，真菌感染引起的脱发需遵医嘱使用硝酸咪康唑乳膏。
3、物理治疗
对于部分脱发类型，低能量激光治疗可通过光热效应刺激毛囊活性，促进毛发再生。但需在正规医疗机构进行疗程化治疗，通常需要多次照射才能见效。
4、手术治疗
顽固性脱发或毛囊完全坏死者，可考虑毛发移植术。通过提取枕部健康毛囊单位移植到脱发区域，术后需注意保持头皮清洁，避免剧烈运动导致移植毛囊脱落。
5、对因治疗
缺铁性贫血导致的脱发需口服琥珀酸亚铁片等铁剂；甲状腺功能异常引起的脱发需服用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片调节甲状腺功能；女性雄激素性脱发可能需要口服螺内酯片等抗雄激素药物。
脱发患者应避免自行使用偏方或网购生发产品，建议先到皮肤科进行拉发试验、毛发镜、激素水平检测等检查。日常生活中需保持规律作息，避免熬夜和精神紧张，洗头时水温控制在38℃左右。若脱发量持续超过100根/天或出现斑片状脱发，应及时就诊排查病理性因素。