喝茶对降血糖仅能起到辅助作用，无法快速降低血糖水平。通常可以选择绿茶、桑叶茶、苦荞茶等，但需配合规范治疗并遵医嘱调整饮食。
1、绿茶
绿茶含有茶多酚等活性成分，可能通过抑制糖类物质的吸收、改善胰岛素敏感性等方式辅助调节血糖。需注意避免空腹饮用浓茶，以免引发胃肠不适。
2、桑叶茶
桑叶中的生物碱类物质可能对糖代谢有一定调节作用，有助于抑制餐后血糖上升。但桑叶茶性质偏寒，脾胃虚寒者需谨慎饮用。
3、苦荞茶
苦荞含有黄酮类化合物及膳食纤维，可能延缓碳水化合物分解吸收速度，从而辅助稳定血糖波动。饮用时建议选择无糖型产品，避免额外糖分摄入。
需明确的是，单纯饮茶无法替代药物治疗。糖尿病患者需遵医嘱使用胰岛素或降糖药，如盐酸二甲双胍片、格列美脲片等。日常需限制精制糖和油脂摄入，合理运动并监测血糖变化，若血糖控制不佳应及时就医调整方案。