男生身高180cm的标准体重一般在60kg至79kg之间，具体范围因计算方法不同而略有差异。通常可参考BMI指数或简易公式进行估算，实际体重还需结合个人体质和健康状况综合评估。
BMI计算法是通过体重与身高平方的比值判断体重是否正常。世界卫生组织建议的BMI正常范围为18.5至24.9，按此计算身高180cm男性的体重应在60kg至79kg之间。例如体重70kg时，BMI值为21.6属于正常范围。但需注意该方法未考虑肌肉量和体脂率差异，运动员或健身人群可能存在偏差。
简易计算法常用身高厘米数减去固定数值估算标准体重。其中身高减105的公式得出标准体重为75kg，允许上下浮动10%即67.5kg至82.5kg。另有身高减100后乘0.9的公式计算结果为72kg，波动范围在64.8kg至79.2kg之间。这些简易算法更便于日常使用，但精确度较BMI稍低。
保持健康体重需注意均衡饮食和规律运动，建议每周进行150分钟以上中等强度锻炼。若BMI超过28或出现腰围超标等中心性肥胖特征，应及时咨询专业医师或营养师。体重管理应循序渐进，避免极端节食或过量运动，定期监测体脂率等指标能更准确反映身体状况。