椰子油在护肤方面具有一定的效果，但具体是否适用需根据个人肤质和需求判断。其含有的月桂酸、维生素E等成分可能帮助保湿、舒缓肌肤，但部分人群使用后可能出现毛孔堵塞或过敏反应。
椰子油中的中链脂肪酸如月桂酸，具有抗菌和抗炎特性，可辅助缓解轻度皮肤炎症。其油脂成分能形成锁水膜，减少皮肤水分流失，适合干性皮肤短期保湿。部分研究显示，椰子油可能加速表皮屏障修复，但缺乏大规模临床验证。
油性及易长痘肤质使用椰子油可能加重毛孔堵塞风险，导致粉刺形成。少数人会对椰子油中的蛋白质成分产生接触性皮炎，表现为红斑、瘙痒等过敏症状。敏感肌建议先在耳后小范围试用，观察24小时无异常后再使用。
日常护肤建议选择经过提纯处理的初榨椰子油，避免使用含添加剂的加工产品。若出现持续皮肤不适，应及时停用并就诊皮肤科。皮肤屏障受损或存在基础皮肤疾病者，需在专业医师指导下选择护肤方案。