腋臭的发生与饮食有一定关联，通常与高脂食物、辛辣刺激类食物以及含硫化合物类食物的摄入有关。日常调整饮食结构可在一定程度上缓解异味，但无法替代正规治疗。
1.高脂食物
长期大量摄入肥肉、油炸食品等高脂食物，可能促使皮脂腺分泌更多脂类物质。这些油脂成分随汗液排出后，易被皮肤表面细菌分解，产生不饱和脂肪酸等带有异味的物质，从而加重腋下臭味。
2.辛辣刺激类食物
辣椒、花椒等食物含有的辣椒素会刺激交感神经兴奋，促使大汗腺分泌汗液增多。汗液中的蛋白质、脂质等成分与皮肤定植菌相互作用后，更容易产生硫化物、氨类等异味物质。
3.含硫化合物类食物
洋葱、大蒜等食物含有硫化物成分，在体内代谢后会生成挥发性物质。这些物质部分通过汗腺排出，与腋下常驻菌群接触后，可能形成类似腐败鸡蛋的特殊气味，使得腋臭更明显。
建议日常减少上述食物的摄入量，适当增加膳食纤维、维生素丰富的蔬果。同时需注意保持腋窝清洁干燥，出汗后及时擦洗。若腋臭严重影响生活，可至皮肤科就诊，通过微波治疗或手术等方式改善。