腋臭术后恢复正常运动的时间一般为1个月左右，具体需根据手术方式及恢复情况而定，建议遵医嘱逐步恢复。术后早期需避免剧烈活动，以免影响伤口愈合或增加感染风险。
1.术后1-2周
此阶段以制动休息为主，避免手臂大幅度活动或提拉重物。此时伤口尚未完全愈合，剧烈运动可能导致切口裂开、血肿或渗液增多。日常可进行散步等低强度活动，但需保持腋下敷料干燥。
2.术后2-4周
伤口初步愈合后可尝试轻度运动，如慢跑、瑜伽等。需注意观察腋下是否有红肿、疼痛或渗液，若出现异常应立即停止活动并就医。此阶段仍需避免游泳、举哑铃等易引发腋下摩擦或大量出汗的运动。
3.术后4周后
经医生评估确认伤口完全愈合后，可逐步恢复常规运动。微创手术患者恢复较快，传统开放性手术患者可能需要更长时间。恢复期间建议从低强度训练开始，分阶段增加运动量，避免突然进行高强度锻炼。
术后应严格遵循医生指导进行伤口护理，穿着宽松衣物减少摩擦。若出现持续疼痛、渗液或异味加重等异常表现，需及时复诊。恢复运动期间需保持局部清洁，运动后及时擦干汗液，必要时使用医用止汗产品辅助护理。