腋臭的日常护理可以通过清洁皮肤、使用止汗产品、穿着透气衣物、调整饮食以及剃除腋毛等方式减少异味。这些措施能够帮助抑制汗液分泌和细菌滋生，从而改善局部气味。
1.清洁皮肤
每日用温水和抗菌皂清洗腋下，尤其在运动后需及时清洁。保持腋窝干燥能减少汗液残留，破坏细菌繁殖的环境，降低汗液分解产生的异味。
2.使用止汗剂
铝盐类止汗剂可通过暂时堵塞汗腺导管减少出汗量，建议夜间沐浴后皮肤干燥时涂抹。含有氯化铝成分的滚珠或喷雾剂需连续使用3-5天才能达到最佳效果。
3.穿着透气衣物
选择棉质、亚麻等天然纤维材质的衣物，避免穿着化纤类紧身衣。浅色系衣物有助于反射阳光减少体表温度，宽松剪裁可促进腋下空气流通。
4.调整饮食
减少摄入洋葱、大蒜、咖喱等含硫化合物食物，限制红肉和辛辣食品。适当增加绿叶蔬菜、柑橘类水果等碱性食物，有助于调节体液酸碱平衡。
5.剃除腋毛
定期用电动剃刀修剪腋毛，避免使用蜜蜡脱毛刺激皮肤。毛发过多易滞留汗液和皮脂，为细菌繁殖提供载体，剔除后更利于清洁护理。
日常护理期间若异味持续加重或伴随多汗症，建议就诊皮肤科。通过注射用A型肉毒毒素注射、微波治疗等医学手段可进一步控制汗腺活动，严重腋臭者还可考虑手术治疗。