薏苡仁对关节疼痛的缓解作用需结合具体情况分析。从中医角度来看，其祛湿功效可能对湿邪阻滞引起的关节不适有效，但其他病因导致的疼痛仍需针对性治疗。
薏苡仁在中医理论中被归类为利水渗湿药，主要通过促进体内湿气排出发挥作用。对于因湿气滞留引发的关节沉重、肿胀型疼痛，适量食用可能帮助改善局部循环。现代药理学研究发现其含有薏苡仁酯等成分，具有一定的抗炎作用，这可能对轻度骨关节炎患者的症状缓解有辅助效果。
但需注意，关节疼痛可能由多种病因引起。外伤性损伤、类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病引发的疼痛，单纯使用薏苡仁难以达到治疗效果。特别是伴随明显红肿热痛、活动受限或持续加重的症状，提示可能存在细菌感染、自身免疫反应或代谢异常等病理改变。
出现关节疼痛症状建议及时就诊风湿免疫科或骨科，通过血液检查、影像学检查明确诊断。治疗期间可将薏苡仁作为膳食补充，但不可替代正规药物治疗。日常需注意关节保暖，避免过度负重，肥胖患者需控制体重减轻关节压力。