银杏叶软胶囊对于改善睡眠的作用并不明确，通常不作为治疗失眠的直接药物。该药物主要含有银杏叶提取物，常用于辅助改善脑部血液循环，可能对因脑供血不足引起的头晕、记忆力下降等症状有缓解作用，从而间接影响睡眠质量。
银杏叶软胶囊的主要适应症包括脑动脉硬化、脑血管痉挛等原因引起的认知功能障碍。若睡眠问题与上述疾病相关，可能在改善原发病后对睡眠有一定帮助。但对于大多数原发性失眠、焦虑性失眠或阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等情况，其效果缺乏明确证据支持。部分人群服用后可能出现头痛、胃肠道不适等不良反应，反而可能加重睡眠障碍。
存在睡眠障碍时，建议优先通过调整作息、改善睡眠环境等方式进行干预。若症状持续，需及时到神经内科或睡眠专科就诊，明确是否存在神经系统疾病、精神心理问题或呼吸系统异常，并根据病因接受针对性治疗，如认知行为疗法、正压通气治疗或遵医嘱使用镇静类药物。