鱼油通常有助于改善皮肤干燥问题。其含有的营养成分可能对皮肤屏障功能、保湿能力等方面产生积极影响，但具体效果因人而异。
鱼油中的Omega-3多不饱和脂肪酸是细胞膜的重要组成部分，可帮助维持皮肤角质层的完整性，减少水分流失。研究表明，这类脂肪酸能调节表皮脂质构成，增强皮肤锁水能力。此外，鱼油具有抗炎特性，可能缓解因皮肤炎症导致的干燥脱屑现象。对于特应性皮炎等伴有皮肤屏障受损的疾病，适量补充鱼油可能辅助改善干燥症状。
日常护肤中，建议将鱼油摄入与外部保湿措施相结合。可遵医嘱每日补充含EPA和DHA的鱼油制剂，同时配合使用含有神经酰胺、透明质酸等成分的外用保湿产品。注意避免过度清洁皮肤，控制洗澡水温在38℃以下，沐浴后及时涂抹保湿霜。
需注意鱼油并不能完全替代药物治疗。若皮肤干燥伴随明显红斑、瘙痒或脱屑加重，应及时到皮肤科就诊。长期服用鱼油前应咨询医生，特别是正在服用抗凝药物或存在出血倾向者需谨慎使用。