腋臭的发生与饮食习惯确实有一定关联。某些食物可能通过影响汗液成分或体表菌群，间接加重异味问题。调整饮食可在一定程度上辅助改善症状，但需结合其他措施综合管理。
高脂高蛋白食物摄入过多会增加皮脂分泌，这类食物代谢后产生的含硫化合物可能通过汗液排出，被皮肤表面细菌分解后产生特殊气味。建议适当控制红肉、动物内脏、油炸食品的摄入量。辛辣刺激性食物如辣椒、大蒜等含有挥发性硫化物，可能直接通过汗腺排出或被细菌分解，导致体味加重。这类食物摄入后约2-3小时就可能影响体味表现。
调整饮食可着重增加膳食纤维摄入，如全谷物、新鲜果蔬等，这类食物有助于维持肠道菌群平衡，促进代谢废物排出。建议每日摄入300-500克蔬菜，其中深色蔬菜应占一半以上。适量补充维生素B族和锌元素对改善体味有帮助，可通过食用瘦肉、海产品、坚果等获取。饮用绿茶中含有的茶多酚具有抑菌作用，可能有助于减少皮肤表面细菌繁殖。
日常建议选择透气性好的棉质衣物，保持腋下部位清洁干燥。症状明显者可使用含氯化铝的止汗剂，但需注意可能出现皮肤刺激反应。若调整饮食后异味未改善，或伴有衣物染色、多汗等症状，建议就诊皮肤科进行专业评估。