腋臭的日常护理方法主要包括保持皮肤清洁、选择透气衣物、调整饮食习惯、使用止汗产品以及必要时进行医疗干预。这些措施能够有效减轻异味，改善生活质量。
1.保持皮肤清洁
每日用温水和抗菌沐浴露清洗腋下皮肤，尤其在出汗后需及时擦干。清洁可减少皮肤表面细菌滋生，从而降低汗液分解产生的异味。
2.选择透气衣物
穿着棉质、亚麻等天然纤维材质的衣物，避免化纤面料。这类衣物吸湿性强且透气性佳，能减少汗液积聚，抑制细菌繁殖环境。
3.调整饮食习惯
减少洋葱、大蒜、辣椒等辛辣食物的摄入，限制高脂高糖饮食。这些食物可能通过代谢影响汗液成分，加重异味产生。
4.使用止汗产品
选择含氯化铝成分的止汗滚珠或喷雾，建议睡前涂抹于干燥皮肤。此类成分可暂时阻塞汗腺开口，减少汗液分泌量，但需注意避免过度使用引发皮肤刺激。
5.医疗干预
若异味严重影响生活，可在皮肤科医生指导下进行注射用A型肉毒毒素注射或微波治疗。微创手术如腋窝大汗腺切除术可从根本上减少异味来源，适用于顽固性病例。
日常护理需长期坚持才能维持效果，出汗后应及时补涂止汗剂。若异味持续加重或伴随多汗、皮疹等症状，建议尽早就医评估是否需要联合药物治疗或物理干预方案。