运动后腋臭的快速消除需结合即时清洁与长期护理。常见改善方式包括日常护理、皮肤清洁、使用止汗产品、药物治疗以及必要时的手术干预，需根据具体情况选择合适的方法。
1.日常护理
穿着纯棉或速干面料的宽松衣物，避免合成纤维材质。每日更换清洗衣物，定期用60℃以上热水消毒毛巾。饮食中减少大蒜、咖喱等重口味食物摄入，适当补充锌元素。
2.皮肤清洁
运动后应及时用温水和抗菌沐浴露清洗腋下，重点去除残留汗液与皮脂。腋毛浓密者可适当修剪毛发，减少细菌滋生的环境。清洗后需用干净毛巾擦干或吹风机冷风档吹干，保持局部干爽。
3.止汗剂使用
含氯化铝成分的止汗滚珠能暂时堵塞汗腺导管，建议睡前涂抹于干燥皮肤，次日运动前清洗后重新补涂。需注意部分敏感肌可能出现刺激反应，建议先小面积试用。
4.药物治疗
严重者可遵医嘱使用20%氯化铝溶液、1%新霉素氟轻松乳膏等外用药。反复发作者可考虑注射A型肉毒杆菌毒素，通过阻断神经信号减少汗液分泌，效果通常维持4-6个月。
5.手术治疗
顽固性腋臭可考虑微波凝固、激光消融或微创腋臭切除术。高频电针疗法通过破坏大汗腺减少汗液分泌，需由专业医生评估后进行，术后需严格护理避免感染。
出现持续异味加重或伴随红肿疼痛时，应及时到皮肤科就诊。不建议自行使用强效止汗剂或民间偏方，特殊体质人群用药前需咨询医生。日常可随身携带消毒湿巾和便携式止汗产品进行应急处理。