预防脸部皱纹加深通常需要采取防晒、保持皮肤湿润、注意饮食健康等措施。这些方法有助于延缓皮肤老化进程，维持肌肤弹性和紧致度。
1.防晒
紫外线是导致皮肤老化的主要因素，长期暴露会破坏胶原蛋白和弹性纤维。建议每日使用SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，外出时配合遮阳帽或遮阳伞。阴天或室内靠近窗户时也需坚持涂抹，避免UVA和UVB的累积损伤。
2.保持皮肤湿润
干燥会加速细纹形成，建议选择含透明质酸、神经酰胺等保湿成分的护肤品。早晚使用保湿霜锁住水分，每周敷2-3次补水面膜。洁面后3分钟内及时涂抹护肤品，此时皮肤吸收效果最佳。
3.注意饮食健康
多摄入富含维生素C的柑橘类水果，维生素E含量高的坚果，以及三文鱼等富含Omega-3脂肪酸的食物。这些营养素具有抗氧化作用，可中和自由基，促进胶原蛋白合成。每日饮水量建议达到1500-2000ml，避免高糖高盐饮食。
日常需避免用力揉搓面部、侧睡压迫面部皮肤等行为，吸烟者建议戒烟以减少尼古丁对皮肤血管的收缩作用。若发现皱纹突然加重或伴随皮肤异常，建议至皮肤科进行光电治疗、射频美容等专业干预，切勿自行注射不明填充物。