油性皮肤长痘痘通常可以通过温和洁面、使用控油产品、定期去角质等方式进行清洁，必要时需结合药物治疗。清洁时需避免过度摩擦皮肤，以免加重炎症反应。
1.温和洁面
建议选择pH值接近皮肤、不含皂基的氨基酸类洁面产品。这类产品既能清除多余油脂，又不会破坏皮肤屏障。每日早晚各清洁一次，使用温水轻柔按摩，避免用力揉搓导致痘痘破裂。清洁后及时用吸油纸或干净毛巾按压吸干水分。
2.使用控油产品
可选择含锌、水杨酸或烟酰胺成分的护肤品。水杨酸具有溶解角质和抗炎作用，可疏通毛孔；烟酰胺能调节皮脂分泌，减少油脂堆积。但需注意控油产品不宜过度使用，否则可能引发皮肤干燥脱屑，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂。
3.定期去角质
油性皮肤建议每周使用1-2次含果酸或乳酸的温和去角质产品，帮助清除毛孔内堆积的角质和油脂。需避开红肿痘痘区域，以免加重炎症。去角质后需加强保湿，使用不含油脂的透明质酸类保湿剂维持皮肤水油平衡。
清洁后建议使用医用敷料或抗痘贴保护破损痘痘，避免细菌感染。日常需注意饮食清淡，减少高糖、高脂食物摄入，保证充足睡眠。若痘痘伴随明显红肿、化脓或瘢痕形成，应及时到皮肤科就诊，在医生指导下联合外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等药物治疗。