长期缺觉可能会增加糖尿病的患病风险，但具体关联性需结合其他因素综合判断。睡眠不足可能通过影响激素分泌、代谢功能等途径间接导致血糖异常，但并非直接致病因素。
长期睡眠不足会影响人体内分泌系统，导致皮质醇、肾上腺素等应激激素分泌增加，这些激素具有拮抗胰岛素的作用，可能引发胰岛素抵抗。同时睡眠缺乏会干扰生长激素的正常分泌节律，进一步影响糖代谢过程。研究显示连续6天每天只睡4小时的人群，其胰岛素敏感性会下降约30%。睡眠不足还可能通过改变食欲调节激素水平，增加对高热量食物的渴求，间接导致肥胖风险增高。
长期睡眠障碍与糖尿病风险存在双向关联。2型糖尿病患者中约有50%存在睡眠质量问题，而持续睡眠不足者发展为糖尿病的概率较正常睡眠者提高28%。值得注意的是，这种关联受到遗传因素、饮食结构、运动习惯等多重因素影响。对于已存在糖尿病家族史或肥胖等高危人群，睡眠管理应作为重要预防措施。
保持规律的作息习惯有助于维持正常代谢功能。建议成年人每日保持7-9小时优质睡眠，避免夜间长时间使用电子设备。若出现持续性的疲劳、多饮多尿等症状，应及时进行血糖检测和内分泌评估。通过生活方式调整结合医学监测，能有效管理糖尿病相关风险因素。