五禽戏通常适合腰椎间盘突出症人群，但需根据病情严重程度和阶段进行判断。在疾病缓解期适当练习可能有助于康复，而急性发作期应避免运动。
五禽戏动作相对柔和，通过模仿动物姿态可增强腰背部肌肉力量，改善腰椎稳定性。对于轻度腰椎间盘突出症或处于恢复期的患者，在医生评估后选择简化动作练习，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉僵硬。但练习时需注意控制幅度，避免弯腰、扭转等可能增加椎间盘压力的动作。若练习后出现疼痛加重或下肢麻木，应立即停止。
急性发作期患者因神经根水肿明显，任何腰部活动都可能加重压迫症状，此时需严格卧床休息，禁止进行五禽戏等运动。伴有严重椎管狭窄、马尾神经受压的患者，盲目锻炼可能引发大小便功能障碍等严重后果。
建议患者在康复科医师指导下制定个性化锻炼方案，结合影像学检查结果和临床症状选择适宜动作。练习过程中需佩戴护腰支具保护，运动后可通过热敷促进肌肉放松。若保守治疗无效且病情持续进展，需及时考虑手术治疗。