五味子可能对缓解焦虑症状有一定的辅助作用，但其效果因人而异，建议在医生指导下合理使用。作为传统中药材，五味子在中医理论中被认为具有调节情绪的作用，但现代医学对其抗焦虑效果仍需要更多研究支持。
从中医理论分析，五味子归心、肾经，其酸味具有收敛固涩的特性，甘味能补益心气，苦味可清心火。这种复合药性组合可能通过调节心肾不交、收敛浮越阳气等机制，帮助改善焦虑相关的烦躁、心悸等症状。现代药理学研究发现，五味子中的木脂素类成分可能影响γ-氨基丁酸受体功能，这种神经递质与焦虑情绪的调节密切相关。
临床应用中，五味子常与其他安神药物配伍使用。对于轻度的焦虑情绪波动，可在中医师指导下尝试含五味子的经典方剂，如天王补心丹、酸枣仁汤等。但需要特别注意的是，确诊的焦虑症患者必须接受正规治疗，不能单纯依赖中药调理。焦虑症状持续加重或伴有躯体症状时，应及时到精神心理科就诊，接受规范的药物和心理治疗。
日常调理建议保持规律作息，配合冥想、深呼吸等放松训练。若选择中药调理，必须由专业中医师进行辨证施治，避免自行长期大量服用五味子，以免引起胃部不适等不良反应。