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仙人掌果是否具有辅助降血压的功效?

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

仙人掌果目前尚未有明确证据表明其具有直接辅助降血压的功效,但适量食用可能对心血管健康有一定益处。其含有的膳食纤维、抗氧化成分等可能通过调节代谢间接影响血压,但具体效果仍需进一步研究。

仙人掌果富含钾元素,适量摄入钾有助于维持体内电解质平衡,可能对钠摄入过量引起的高血压有一定调节作用。此外,其含有的黄酮类化合物和多酚类物质具有抗氧化特性,理论上可减轻血管内皮氧化应激反应,但尚无人体试验数据支持其对血压的直接影响。需要关注的是,部分人群过量食用可能引发腹泻等消化道不适,反而不利于血压稳定。

高血压患者需遵循低盐、低脂的膳食原则,每日钠摄入量应控制在5g以下。建议通过规律监测血压、遵医嘱服用降压药物(如硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、美托洛尔缓释片等)进行规范治疗。若想通过饮食辅助调节血压,可优先选择芹菜、黑木耳等具有更充分研究证据的食材,同时保持每周150分钟中等强度有氧运动。

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