香蕉含钾量较高，通常适量食用对心脏健康有一定益处，但需根据个体情况判断。钾元素在维持心脏正常功能中具有重要作用，但过量摄入或存在基础疾病时需谨慎。
钾离子参与心肌细胞的电生理活动，能帮助维持心脏正常的节律性收缩。适量补钾有助于稳定心肌细胞膜电位，减少心律失常风险。对于健康人群，每天食用1-2根香蕉可补充约400-600mg钾元素，约占日需量的15%-20%。临床研究显示，膳食中充足的钾摄入与降低高血压风险相关，而高血压是心血管疾病的重要危险因素。
需特别注意，慢性肾功能不全患者因钾排泄障碍，可能引发高钾血症，出现心率减慢甚至心脏停搏等危险情况。建议存在基础疾病的人群在医生指导下控制香蕉等富钾食物的摄入量，确保每日钾摄入不超过2000mg的安全阈值。