哮喘患者运动时需做好避免剧烈运动、运动前用药、选择适宜项目等防护措施，以降低发作风险。此外，还需注意环境因素并随身携带急救药物，确保运动安全。
1、避免剧烈运动
哮喘患者运动时应避免短跑、足球等高强度运动，此类运动易诱发支气管痉挛。建议选择心率控制在最大心率的60%-70%的运动强度，运动持续时间以30-40分钟为宜，运动过程中可通过监测呼吸频率和血氧饱和度判断身体耐受度。
2、运动前用药
在运动前15-30分钟需规律使用速效支气管舒张剂，如沙丁胺醇气雾剂、硫酸特布他林吸入粉雾剂等。对于运动性哮喘患者，可遵医嘱提前使用孟鲁司特钠等白三烯调节剂，此类药物能有效抑制炎症介质释放，维持气道通畅约4-6小时。
3、选择适宜项目
推荐进行游泳、健步走、太极拳等有氧运动，水中运动的湿润环境可减少气道水分丢失。运动场地应避开花粉浓度高的春季清晨或寒冷干燥的冬季户外，室内运动时需保持25℃左右环境温度，相对湿度控制在40-60%为宜。
哮喘患者运动后需进行15分钟放松活动，如拉伸运动或缓慢步行，避免突然停止运动诱发喘息。建议制作包含个人信息、紧急联系人、常用药物的急救卡随身携带，定期参加肺功能评估和哮喘控制测试，根据医生指导调整运动方案。