心慌症状若持续数分钟不缓解或反复发作，通常建议及时就医。尤其是伴随胸痛、呼吸困难、晕厥等情况时，需立即就诊。心慌的持续时间与严重程度需结合个体情况综合评估。
心慌的持续时间是判断是否需要就医的重要指标。如果心慌持续超过5-10分钟且无法自行缓解，可能存在心律失常或心肌缺血等风险。若出现突发性剧烈心慌伴随面色苍白、大汗淋漓等症状，可能提示急性心血管事件。既往有高血压、冠心病等基础疾病者，即使心慌持续时间较短也应提高警惕。
日常应注意监测心慌发作的频率、持续时间和诱发因素。建议记录症状发作时的活动状态、情绪变化等细节信息，就诊时向医生详细描述。避免过度摄入咖啡因或酒精等可能诱发心慌的刺激性物质。若症状反复出现或加重，应及时到心血管专科就诊，完善心电图、心脏超声等检查明确诊断。