心肌缺血患者通常适合散步、慢跑、游泳、骑自行车以及太极拳等有氧运动，但需根据病情严重程度和医生建议选择合适的强度。
1、散步
散步是一种低强度的有氧运动，对心脏负荷较小。心肌缺血患者通过每天30分钟左右的平地步行，可促进血液循环，增加心肌供氧量。建议选择空气清新的环境，避免爬坡或快速行走，以身体微微出汗、无明显胸闷为度。
2、慢跑
病情稳定的患者在医生评估后可尝试慢跑。跑步时需控制心率在最大心率的50%-70%（最大心率约为220-年龄），时间不超过20分钟。若出现胸痛、气促需立即停止。慢跑有助于提升心肺耐力，但需从短时间、低配速开始循序渐进。
3、游泳
水中的浮力可减轻关节负担，适合合并肥胖的心肌缺血患者。建议选择蛙泳或自由泳，每周2-3次，每次不超过30分钟。游泳时需注意水温不宜过低，避免憋气动作，出水后及时擦干身体防止受凉。
4、骑自行车
室内健身车或户外平缓路段骑行较为安全。阻力调节以能保持正常对话、不引起心慌为宜，建议采用间歇式训练（如骑行5分钟休息2分钟）。注意调整车座高度避免膝关节劳损，骑行前后需进行5分钟热身和放松。
5、太极拳
这种低冲击力的传统运动强调呼吸与动作协调，能改善自主神经调节。建议选择简化二十四式，每日练习20-40分钟。缓慢连贯的动作配合腹式呼吸，有助于降低交感神经兴奋性，改善心肌灌注。
患者运动前应进行专业的心肺功能评估，运动中携带硝酸甘油等急救药物。建议选择下午或傍晚时段锻炼，避免寒冷刺激和饭后立即运动。若运动后出现持续胸痛、头晕或疲劳感超过2小时，应及时就医调整运动方案。