心悸与焦虑症通常可以通过症状特点、诱发因素、持续时间等方面进行区分，但需结合具体情况进行综合判断。若出现相关症状且无法自行缓解，建议及时就医明确诊断。
心悸主要表现为心脏搏动的不适感，如心跳加快、过强或不规则，通常与心脏本身疾病、甲状腺功能亢进症、贫血或摄入咖啡因等因素有关。焦虑症则属于心理疾病，以过度担忧、紧张、恐惧等情绪为核心症状，可能伴随心悸、出汗、手抖等躯体表现，但通常无明确器质性病变。
两者的诱发因素存在差异。心悸多由体力活动、情绪波动或特定疾病直接触发，而焦虑症常因长期压力、心理创伤或环境因素引发。在持续时间上，心悸多为短暂性发作，随诱因消除而缓解；焦虑症状常持续数周以上，可能反复出现。若无法明确鉴别，建议进行心电图、甲状腺功能检测及心理评估，由医生综合判断后制定干预方案。
日常生活中应注意记录症状发作时的具体情况，包括持续时间、伴随表现等，有助于医生鉴别诊断。避免自行用药或过度紧张，及时寻求专业帮助可有效改善症状。