稳定型心绞痛患者日常自我管理主要包括生活方式调整、药物管理、症状监测、定期复诊以及应急处理等方面。通过科学管理可有效控制病情进展，提高生活质量。
1、生活方式调整
日常需保持低盐低脂饮食，避免高胆固醇食物，适当增加膳食纤维摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动前后需监测心率。严格戒烟并限制酒精摄入，维持体重指数在18.5-23.9kg/m²范围内。
2、药物管理
遵医嘱规范服用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷，调脂药物如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片。随身携带硝酸甘油片，注意药物需避光保存，定期检查有效期。若出现头痛等副作用应及时与医生沟通调整剂量。
3、症状监测
记录胸痛发作频率、持续时间、诱发因素及缓解方式。使用心率手环监测日常活动中心率变化，避免引发心绞痛的阈值心率。观察是否有夜间阵发性呼吸困难、下肢水肿等心功能异常表现。
4、定期复诊
每3个月复查血脂四项、肝肾功能及心肌酶谱。每半年进行运动负荷试验或冠状动脉CT评估斑块稳定性。随身携带近期心电图报告，就诊时向医生详细说明药物依从性和症状变化。
5、应急处理
心绞痛发作时立即停止活动，舌下含服硝酸甘油片，5分钟后未缓解可重复给药，15分钟未缓解需紧急就医。外出时携带病历卡标注基础疾病、过敏史及紧急联系人信息，避免单独进行高危活动。
患者需建立健康档案记录血压、血糖等指标变化，避免情绪激动和寒冷刺激。注意辨别稳定型心绞痛与急性冠脉综合征的区别，若出现持续胸痛超过20分钟、伴随大汗淋漓或意识改变，需立即拨打急救电话。日常管理需与心血管专科医生保持密切联系，根据病情变化及时调整治疗方案。