社交恐惧症是否能自愈需根据病情严重程度判断。轻度患者通过自我调节可能改善，中重度患者通常需专业治疗干预。
轻度社交恐惧症患者若症状较轻，且未严重影响社会功能，通过逐步暴露于社交场景、调整认知模式、进行放松训练等方法，可能实现症状缓解。例如主动参与小型社交活动，学习应对焦虑的技巧，部分人群的恐惧感会随适应而减轻。但对于中重度患者，自愈可能性较低。此类患者常伴随显著的心悸、颤抖或回避行为，可能发展为抑郁等并发症，需接受系统治疗。临床常使用帕罗西汀片、舍曲林片等抗焦虑药物，并结合认知行为疗法、团体心理治疗等干预手段。
若社交恐惧症状持续超过六个月或影响正常生活，建议尽早就诊精神心理科。医生会根据个体情况制定药物与心理联合治疗方案，多数患者经规范治疗可有效改善社会功能，恢复生活质量。早期干预有助于防止症状慢性化，患者应避免因羞耻感延误就医。