心理医生咨询帮助戒除网瘾的方法主要包括认知行为疗法、家庭治疗、团体治疗、药物治疗以及制定行为计划等。具体需根据个体情况选择合适的干预方式，并结合多种手段综合调整。
1、认知行为疗法
心理医生通过帮助患者识别对网络的错误认知（如“离开网络无法放松”），引导其建立合理使用网络的观念。同时训练患者掌握时间管理、情绪调节等技能，逐步减少对网络的过度依赖，形成健康的上网习惯。
2、家庭治疗
针对家庭沟通模式进行干预，改善亲子关系中的控制或忽视等问题。通过家庭会议、角色扮演等方式，帮助家庭成员建立有效的支持系统，共同制定上网规则，营造有利于戒除网瘾的家庭环境。
3、团体治疗
组织具有相似问题的青少年参与团体辅导，通过成员间的经验分享、互相监督和心理支持，增强戒除网瘾的信心。团体活动通常包括情景模拟、压力应对训练等内容，帮助患者重建现实社交能力。
4、药物治疗
对于伴随焦虑、抑郁等精神障碍的患者，医生可能会开具舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物，或哌甲酯等神经调节剂。但药物治疗需严格评估适应症，通常作为辅助治疗手段。
5、制定行为计划
心理医生会协助制定分阶段目标，如设置上网时间限制、安排替代活动（运动、阅读）等。通过签订行为契约、建立奖惩机制，配合手机应用监控软件等工具，逐步实现行为矫正。
建议存在网瘾问题的个体尽早寻求专业心理评估，在医生指导下制定个性化治疗方案。治疗过程中需保持规律作息，培养多元兴趣爱好，家庭成员应避免过度指责，共同参与康复过程。定期复诊有助于根据治疗效果调整干预策略。