心理咨询通常可以有效缓解社交恐惧症的症状，但具体效果因人而异，需结合患者的实际情况综合评估。社交恐惧症属于焦虑障碍的一种，心理干预是其主要治疗手段之一。
认知行为疗法通过帮助患者识别和纠正对社交场合的不良认知，采用系统脱敏等方式逐步降低焦虑感。大量临床研究表明，约60-70%患者经过12-20次系统治疗后症状明显改善。暴露疗法让患者在安全环境中模拟社交场景，通过逐步适应来降低恐惧反应，配合呼吸训练可提升干预效果。支持性心理治疗通过建立信任关系，帮助患者分析成长经历中的创伤事件，增强自我接纳程度，特别适合伴随自卑心理的个案。
对于中重度患者，建议在精神科医生指导下联合药物治疗。日常可通过参加团体活动进行行为训练，记录焦虑发生时的具体情境和身体反应，有助于提升心理干预的针对性。需要强调的是，症状反复时应及时与咨询师沟通调整方案，避免自行中断治疗进程。