焦虑症引发的心律失常可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活调整及紧急处理等方法进行缓解。具体需结合患者症状严重程度及个体情况，在医生指导下选择适合的干预措施。
1、心理治疗
认知行为疗法是主要手段，通过帮助患者识别和改变错误认知，减少对躯体症状的过度关注，从而降低焦虑情绪引发的心悸、心动过速等症状。同时可配合渐进式肌肉放松训练，每日进行15-20分钟的系统性放松，能有效降低交感神经兴奋性。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片）和5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂（如文拉法辛缓释片）可调节神经递质平衡，通常用药2-4周后能显著改善焦虑相关的心律异常。急性发作时可短期使用阿普唑仑片等苯二氮䓬类药物缓解症状。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激可通过调节大脑皮层兴奋性改善植物神经紊乱，每周3次、持续4-6周的治疗方案对伴发心慌、胸闷的患者效果显著。生物反馈疗法也能帮助患者学会自主控制心率。
4、生活调整
保持每日7-8小时规律睡眠，限制咖啡因摄入量低于200mg/天，每周进行3-5次中等强度有氧运动（如快走、游泳），均可降低基础心率水平。建议进行太极拳等身心协调训练，每次30分钟以上。
5、紧急处理
突发心慌时可尝试4-7-8呼吸法（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒），循环5-10次。也可通过冷水敷面、大声数数等方式转移注意力，通常5-15分钟内症状可自行缓解。
日常需注意记录心率变化与情绪波动的关联性，避免过度监测心电指标。若静息心率持续超过100次/分钟或伴有胸痛、晕厥等症状，应及时进行24小时动态心电图检查。所有药物治疗均需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或突然停药。