心率不齐可能是心脏病的早期表现，但也可能由生理性因素引起，不能一概而论。若伴随胸痛、呼吸困难等症状，需警惕心脏疾病；若偶发且无其他不适，可能与情绪、劳累有关。
生理性心率不齐常见于情绪激动、剧烈运动或饮用咖啡后，这类情况通常会在诱因消除后自行缓解。病理性原因则包括冠心病、心肌炎、甲状腺功能亢进症等器质性疾病，特别是当出现持续心悸、晕厥等症状时，提示可能存在严重心律失常。此外，电解质紊乱或药物副作用也可能导致心律异常。
自我检测可通过触摸桡动脉或颈动脉，计数1分钟脉搏次数及节律。正常成人心率范围为60-100次/分，若发现脉搏间歇性停跳、明显过速或过缓，需记录发生时间和伴随症状。智能手环等穿戴设备可辅助监测心率变异性，但需注意其准确性较医疗设备存在偏差。
出现异常心率时应避免剧烈活动，保持情绪稳定。建议连续3天记录不同时段的心率数据，就诊时携带监测记录供医生参考。确诊需依靠心电图、动态心电图或心脏超声等专业检查，切勿仅凭自我检测结果擅自用药。