心跳加速、心慌时可以通过休息调整体位、调节呼吸、安抚情绪、使用药物以及及时就医等方式进行紧急处理。若症状持续或加重，建议立即就医。
1、休息调整体位
出现心慌、心跳加速时，应立即停止活动并坐下或平躺休息。尽量保持环境安静，避免情绪激动或外界刺激，以减少心脏负荷。若伴随头晕，可抬高下肢促进血液回流，缓解不适。
2、调节呼吸
采取深而缓慢的腹式呼吸，吸气时默数4秒，呼气延长至6秒，每分钟呼吸6-8次。这种呼吸方式能激活副交感神经，抑制交感神经兴奋，从而减慢心率，改善心慌症状。
3、安抚情绪
紧张焦虑会加剧心慌感，可通过心理暗示、听舒缓音乐或闭目冥想缓解压力。若因惊恐发作引起，可尝试握紧拳头再放松的渐进式肌肉放松法，每次持续10-15分钟。
4、使用药物
既往确诊心律失常的患者，可遵医嘱舌下含服美托洛尔片、普萘洛尔片等β受体阻滞剂。焦虑引发的心慌，按说明书短期服用地西泮片，但需注意此类药物有成瘾性，不可自行加量。
5、及时就医
若出现胸痛、呼吸困难、意识模糊等伴随症状，或心率持续＞150次/分，应立即拨打急救电话。就医前可自行测量血压、心率，记录症状发作时间和诱因，便于医生快速判断病因。
日常应避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品，保持规律作息。建议定期进行24小时动态心电图检查，排查潜在的心脏疾病。用药需严格遵循医嘱，不可擅自调整剂量或停药，特别是高血压、糖尿病患者更要重视心率监测。