随着年龄增长，人体血压通常呈现逐渐升高的趋势，尤其是收缩压更为明显。这一变化主要与动脉硬化、血管弹性下降、肾脏功能变化等因素相关，具体机制如下：
1、动脉硬化与血管阻力增加
年龄增长会导致动脉壁胶原纤维增多、弹性纤维减少，血管逐渐硬化。这种结构改变使大动脉缓冲血流压力的能力下降，外周血管阻力增加，心脏需更用力收缩才能维持正常循环，导致收缩压升高。血管硬化程度与血压升幅呈正相关。
2、交感神经活性增强
衰老可引发自主神经调节失衡，交感神经兴奋性相对增高。这种神经调节异常促使血管持续收缩，增加外周阻力，同时刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性，引发水钠潴留，双重作用推动血压上升。
3、肾脏功能减退
肾脏血流量每10年约下降10%，肾小球滤过率降低影响钠离子排泄。钠潴留导致血容量增加，同时肾脏分泌的扩血管物质（如前列腺素）减少，缩血管物质相对占优，这种体液调节失衡成为老年高血压的重要病理基础。
日常需注意定期监测血压，尤其40岁后建议每年进行动态血压评估。饮食应控制钠盐摄入（每日小于5克），增加富含钾的深色蔬菜摄入。适度进行有氧运动如快走、游泳，每周累计150分钟以上。已确诊高血压者需遵医嘱规范用药，不可自行增减剂量或停药，冬季需加强血压监测频率。