心理压力大一般会导致血压升高，但具体情况因人而异。长期或过度的心理压力可能通过神经内分泌机制影响心血管功能，进而对血压产生持续性影响。日常保持良好的心理状态有助于血压稳定。
心理压力较大时，人体交感神经兴奋性增高，促使肾上腺髓质分泌肾上腺素、去甲肾上腺素等激素。这些激素会引起心率加快、血管收缩，从而导致血压短暂性升高。若长期处于高压状态，可能引发血管内皮功能紊乱，增加原发性高血压的发病风险。部分人群在压力缓解后血压可恢复正常，但已有高血压的患者可能出现血压波动加剧。
建议定期监测血压变化，当发现静息状态下血压多次超过140/90mmHg时需及时就诊。可通过冥想、瑜伽等方式调节情绪，必要时可在心理科医生指导下进行认知行为治疗。日常注意保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。