盐分摄入与血压的关联主要体现在高盐饮食可能通过增加血容量、血管阻力以及影响肾功能等机制导致血压升高。长期过量摄入盐分是高血压的重要危险因素之一，控制盐分摄入有助于维持血压稳定。
1、增加血容量
盐分中的钠离子进入血液后会导致渗透压升高，促使水分滞留于血管内，从而增加血容量。血容量增加会直接引起心脏输出量上升，血管壁承受的压力随之增大，最终导致血压升高。这种现象在盐敏感性人群中尤为明显。
2、血管阻力增加
过量钠离子可能刺激血管平滑肌细胞肿胀，使血管腔变窄。同时高盐饮食会引发交感神经兴奋性增强，促使血管收缩物质如内皮素分泌增多。血管阻力的持续增加会进一步推动血压上升，形成恶性循环。
3、肾功能受损
长期高盐摄入会加重肾脏负担，影响肾小球滤过率和肾小管钠重吸收功能。肾脏排钠能力下降会导致水钠潴留，同时可能激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，引发血管收缩和血容量增加，形成继发性高血压。
建议日常饮食中将每日盐分摄入控制在5克以内，多选择新鲜食材替代加工食品。高血压患者应定期监测血压，必要时在医生指导下使用氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。若出现头晕、心悸等血压异常症状，需及时就医调整治疗方案。