自然疗法对于降低血压可能有一定的辅助效果，但无法替代规范的药物治疗。其效果通常取决于血压升高的程度以及是否结合其他治疗方式。对于轻度血压升高的人群，自然疗法可能通过调整生活方式帮助控制血压；但对于中重度高血压患者，仍需以药物干预为主。
血压升高可能与遗传、饮食不当或缺乏运动等因素相关。自然疗法通常包括低盐饮食、规律运动和减轻压力等方式。低盐饮食有助于减少水钠潴留，从而降低血管压力。每日进行30分钟有氧运动可改善血管弹性，如快走或游泳等。冥想、深呼吸等放松训练能调节自主神经功能，对应激性血压波动有缓解作用。但需注意，这些方法起效较慢，需长期坚持才能显现效果。
对于确诊高血压的患者，自然疗法建议在医生指导下与降压药物联合使用。血压监测显示收缩压持续超过140mmHg时，应及时就医调整治疗方案。患者不可擅自停用降压药物，以免引发心脑血管意外。日常生活中保持规律作息、戒烟限酒等措施也有助于血压控制。