长期血压高的患者可以通过生活方式调整、药物治疗、中医治疗、定期监测以及手术治疗等方法有效降血压，建议在医生指导下综合管理。
1、生活方式调整
日常需减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内。增加钾含量高的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜等。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。同时需戒烟限酒，保持BMI指数在18.5-23.9kg/m²范围内。
2、药物治疗
常用降压药物包括钙通道阻滞剂（如硝苯地平控释片）、血管紧张素转换酶抑制剂（如培哚普利）、利尿剂（如氢氯噻嗪）等。联合用药时需注意药物相互作用，如沙坦类药物不宜与普利类药物联用。
3、中医治疗
在中医师辨证指导下，肝阳上亢型可使用天麻钩藤颗粒，痰湿中阻型适用半夏白术天麻汤。配合耳穴压豆、百会穴针灸等外治法，每周2-3次可辅助降压。
4、定期监测
建议早晚各测血压1次，测量前静坐5分钟。使用经过认证的上臂式电子血压计，记录数值变化。若发现血压持续＞140/90mmHg或出现头痛、视物模糊等症状应及时复诊。
5、手术治疗
肾动脉狭窄引起的继发性高血压，可行肾动脉支架植入术。原发性醛固酮增多症患者可通过腹腔镜肾上腺切除术治疗，术后需监测电解质水平。
血压控制需长期坚持，不可自行增减药量。建议每3个月复查血脂、血糖等指标，伴有糖尿病者应将血压控制在130/80mmHg以下。冬季注意保暖，避免寒冷刺激引发血压波动，清晨起床时动作宜缓慢。