中医方法通过综合调理帮助降血压，常用方式包括中药治疗、针灸疗法、推拿疗法、饮食调理以及运动疗法等。以下为具体分析：
1、中药治疗
中医根据辨证分型选用不同方剂，如肝阳上亢型常用天麻钩藤颗粒平肝潜阳，肝肾阴虚型采用镇肝熄风汤滋阴熄风。这些复方通过调节脏腑功能、改善气血运行达到降压效果，需由医师根据舌脉象辨证施治。
2、针灸疗法
选取太冲、曲池、百会等穴位进行针刺，可调节自主神经功能，改善血管紧张度。临床研究表明，持续针灸治疗能有效降低收缩压5-15mmHg，特别适用于早期高血压患者。
3、推拿疗法
运用揉按、点压等手法作用于风池、太阳穴等部位，可缓解颈部肌肉紧张，促进头颈部血液循环。每日早晚各进行10分钟穴位按摩，有助于辅助维持血压平稳。
4、饮食调理
遵循"少咸多淡"原则，每日食盐摄入控制在3克以内。推荐食用芹菜、山楂、菊花等药食同源食材，其中芹菜含芹菜素具有扩张血管作用，山楂黄酮类物质能改善血管弹性。
5、运动疗法
太极拳、八段锦等传统功法通过调身、调息、调心协同作用，每周练习3-5次，每次30分钟，可降低交感神经兴奋性，提高压力感受器敏感性，长期坚持可使血压下降8-12mmHg。
高血压患者需注意中医调理需配合血压监测，严重高血压或合并靶器官损害者应及时配合西药治疗。实施任何中医疗法前应咨询正规中医师，避免自行滥用中药材，服药期间出现不适需立即就诊。