血压的正常值范围在男性和女性之间通常没有明显差异。健康成年人的血压标准是收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg，这一标准适用于不同性别。
血压数值会受到年龄、测量方式以及生理状态的影响。例如女性在更年期前由于雌激素的保护作用，平均血压水平可能略低于同龄男性，但判断是否正常的阈值并未因此调整。妊娠期女性可能出现暂时性血压波动，但这属于特殊生理阶段的变化。测量时应保持静坐状态，避免情绪紧张或运动后立即检测，以免数值偏差。
建议35岁以上人群每年至少测量一次血压，家庭自测时可选择早晨起床后1小时内进行。若多次测量结果达到或超过130/85mmHg，应及时到心血管内科就诊评估。日常生活中需保持低盐饮食，每周进行150分钟中等强度运动，有助于维持血压稳定。