眼保健操通常可以缓解假性近视，但需配合其他治疗措施。假性近视是因睫状肌过度收缩引起的暂时性视力下降，及时干预可避免发展为真性近视。
眼保健操通过按摩睛明穴、四白穴等眼部周围穴位，刺激局部血液循环，放松紧张的睫状肌，从而改善调节功能。规律的练习有助于缓解视疲劳，延缓假性近视进展。但单纯依靠眼保健操并不能完全逆转近视状态，需联合减少近距离用眼时间、每日保持2小时以上户外活动等方法。若视力未改善，可能需在医生指导下使用复方托吡卡胺滴眼液等睫状肌麻痹剂。
建议日常注意用眼卫生，每用眼40分钟休息10分钟，避免在暗光环境下阅读。若出现持续视力模糊、眼胀等症状，应及时到正规医院进行散瞳验光等检查，明确屈光状态后制定个性化防控方案。