眼袋的形成可能与睡眠不足有关，但也可能与其他因素如自然衰老、遗传因素、过敏反应等有关。睡眠不足会影响眼部血液循环，导致眼周水肿或皮肤松弛，进而加重眼袋外观。若长期存在眼袋，建议及时就医明确具体原因。
睡眠不足可导致眼周微循环变差，使局部组织液滞留，形成暂时性水肿型眼袋。此外，睡眠质量差可能加速皮肤胶原蛋白流失，导致眼周皮肤弹性下降，脂肪组织膨出而形成眼袋。这类眼袋在充分休息后可能有所缓解。
自然衰老是眼袋形成的常见原因，随年龄增长，眼眶隔膜松弛、眼轮匝肌张力减弱，导致脂肪组织向前膨出。遗传因素也可能影响眼袋出现时间，若家族中存在早发性眼袋者，后代出现概率较高。过敏反应如接触性皮炎会引起眼睑反复水肿，长期可能破坏皮肤结构形成眼袋。
日常需保持规律作息，建议每晚23点前入睡，睡眠时长7-8小时。避免睡前大量饮水或摄入高盐食物，可适当抬高枕头减少眼部水肿。若眼袋持续加重或伴有红肿痒痛，需及时到皮肤科或整形外科就诊，排除肾脏疾病或甲状腺功能异常等系统性疾病可能。