频繁使用电子设备导致眼睛干涩，可能与眨眼次数减少、泪液蒸发过快、睫状肌调节痉挛等因素有关，需结合用眼习惯综合判断。
1、眨眼次数减少
正常情况下，眨眼动作可促进泪液均匀分布于眼球表面，维持泪膜稳定性。频繁注视电子屏幕时，注意力高度集中，眨眼频率可能从每分钟10-15次降至5-7次，导致泪膜破裂时间缩短，角膜暴露面积增大，从而引发干涩感。
2、泪液蒸发过快
持续近距离用眼会减少睑板腺分泌脂质层的频率，泪液脂质层变薄后无法有效锁住水分。同时电子屏幕产生的蓝光和发热效应会加速泪液蒸发，空调房或低湿度环境会进一步加剧这种蒸发失衡，使眼表润滑度下降。
3、睫状肌调节痉挛
电子设备的文字、图像需通过睫状肌收缩进行视觉调节。长时间高负荷调节会导致眼内肌持续紧张，影响房水循环及代谢，引发视疲劳综合征，典型表现包括眼干、眼胀和视物模糊，部分人群还会伴随头痛症状。
建议连续使用电子设备30分钟后休息5分钟，有意识增加眨眼次数，必要时使用人工泪液。若出现持续眼红、异物感或视力波动，需及时到眼科进行泪膜功能、屈光状态等检查，排除干眼症或屈光不正等问题。