睡眠不足一般会引起眼睛干涩的症状。这种情况与泪液分泌异常、用眼习惯改变等因素有关，但若症状持续加重，需警惕其他眼部疾病。
泪液分泌减少是睡眠不足引发眼干的主要原因。睡眠不足会干扰自主神经系统的正常调节，导致副交感神经兴奋性下降，进而减少泪腺的泪液分泌量。正常情况下，人在睡眠中会完成约70%的泪液基础分泌，长期睡眠不足会使泪液总量减少30%-40%。睑板腺功能异常也会加重症状。睡眠不足会影响睑板腺脂质分泌，导致泪膜稳定性下降，研究显示连续3天睡眠不足可使泪膜破裂时间缩短至5秒以下。瞬目次数减少也是重要因素，清醒状态下每小时眨眼次数会因睡眠不足从15-20次降至7-10次。
建议保持每天7-8小时优质睡眠，午间可闭目养神15-20分钟。若调整作息后症状未缓解，或伴有眼红、异物感等情况，需及时到眼科进行泪液分泌试验、睑板腺功能检查等专业评估。