青少年近视低龄化可能与长时间近距离用眼、户外活动不足以及不良用眼习惯等因素有关。这些因素相互作用，导致眼球发育异常，进而出现视力下降。
1.长时间近距离用眼
青少年课业负担重，长时间阅读、书写或使用电子产品，会使睫状肌持续处于收缩状态，导致调节痉挛。长期如此可能引发眼轴增长，形成轴性近视。研究表明，连续近距离用眼超过40分钟，近视风险增加1.5倍。
2.户外活动不足
自然光照能刺激视网膜多巴胺分泌，这种神经递质可抑制眼轴过度增长。目前青少年日均户外活动时间普遍不足2小时，远低于预防近视所需的每日120分钟标准。室内人工照明环境难以替代自然光的光谱特性，可能影响巩膜胶原重塑。
3.不良用眼习惯
包括读写姿势不正确（低于33厘米）、环境照度不足（2小时/天）等。这些行为会加重眼睛调节负担，特别是屏幕蓝光可能穿透角膜，加速黄斑区光敏感细胞凋亡。数据显示，持续使用电子设备每增加1小时，近视进展速度提高15%。
若发现青少年出现眯眼、眨眼频繁等症状，建议尽早就医进行散瞳验光。日常应保证每天2小时以上户外活动，遵循“20-20-20”用眼法则（每20分钟看6米外物体20秒），定期进行视力筛查。家长需注意控制孩子电子设备使用时间，保持读写环境光线适宜。