视力训练是否能恢复部分近视度数需根据近视类型进行判断。真性近视的度数通常无法通过视力训练恢复，而假性近视通过科学干预可能有一定改善效果。
真性近视主要与眼轴变长导致屈光状态改变有关，这种器质性变化不可逆转。视力训练虽然可以增强眼部肌肉协调性、缓解视疲劳，但无法缩短眼轴或改变角膜曲率。临床上对于真性近视的矫正主要依赖框架眼镜、角膜塑形镜或屈光手术。假性近视多由睫状肌持续痉挛引起，这种情况可通过阿托品滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液等睫状肌麻痹剂配合视觉训练改善。视觉训练方法包括调节灵敏度训练、反转拍训练等，需在专业机构指导下进行。
建议发现视力下降时及时到正规医疗机构进行散瞳验光，准确区分近视类型。已确诊真性近视者应遵医嘱选择适合的矫正方式，避免盲目进行视力训练延误防控时机。日常生活中应注意保持正确的读写姿势，增加户外活动时间，合理控制电子屏幕使用时长，这些措施对维护视力健康具有积极作用。